السمنة وأسبابها وطرق التخلص منها وأفضل المنتجات الحارقة للدهون

السمنة وأسبابها وطرق التخلص منها وأفضل المنتجات الحارقة للدهون

الحصول على الوزن المثالي والحفاظ عليه باستمرار من المهام الصعبة، لذلك قبل بدء رحلة فقدان الوزن يجب الإلمام بكل احتياجات جسمك ومعرفة أضرار السمنة وتأثيرها على جسمك ونفسيتك ومظهرك الخارجي، وفي هذا المقال سنتناول أهم مشاكل السمنه وتأثيرها على الجسم وأفضل الطرق للتخلص من الوزن.

أسباب السمنة وطرق التخلص منها

على الرغم من وجود عوامل وراثية وسلوكية وهرمونية تؤثر على وزن الجسم، فإن السمنة تحدث حين تستهلك عدد سعرات حرارية أكثر مما تحرقه خلال الأنشطة اليومية العادية والتمارين الرياضية، حيث يُخزن جسمك هذه السعرات الحرارية الزائدة عن الحاجة على هيئة دهون.

1-العوامل الوراثية

قد تؤثر الجينات الموروثة عن الأهل في مقدار الدهون التي يخزنها جسمك، وأماكن توزيع تلك الدهون، وكذلك قد تؤثر على مدى كفاءة جسدك في تحويل الغذاء إلى طاقة وحرق جسمك للسعرات الحرارية أثناء ممارستك للرياضة.

2-اتباع نظام غذائي غير صحي

الاعتماد على نظام ملئ بالوجبات السريعة ويفتقر إلى الفاكهة والخضروات يساهم في زيادة الوزن بشكل سريع.

3- قلة النشاط الحركي اليومي

 من الممكن أن يدخُل إلى جسمك بسهولة كل يوم قدر من السعرات الحرارية أكبر مما تحرقه بممارسة التمارين الرياضية والأنشطة اليومية الروتينية.

4- الجلوس أمام الشاشات

ومن أمثلة عدم النشاط النظر باستمرار إلى شاشات الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف. وترتبط زيادة عدد الساعات التي يقضيها الشخص أمام الشاشات ارتباطًا كبيرة بزيادة وزنه.

5- السعرات الحرارية السائلة

 قد يستهلك الأشخاص كمية كبيرة من السعرات الحرارية دون شعور بالشبع، وبخاصة السعرات الحرارية الموجودة في المشروبات مرتفعة السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية والعصائر.

6-بعض الأمراض والأدوية

يمكن أن ترجع السمنة لدى البعض إلى أسباب طبية، مثل قصور الغدة الدرقية وبعض الأمراض المناعية والأدوية التي يدخلها بعض المكونات مثل الكورتيزون ومضادات الاكتئاب.

7- هناك بعض العوامل الأخرى

 الحمل والولادة وقلة النوم والتوتر وكذلك الإقلاع عن التدخين.

المشكلات الصحية الخطيرة التي تسببها السمنة مثل

داء السكري من النوع الثاني: يمكن أن تؤثر السمنة على التحكم في مستويات السكر في الدم وزيادة خطر مقاومة الأنسولين والإصابة بالسكري

أمراض القلب والسكتات الدماغية:

 تجعلك السُمنة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول إلى مستويات غير صحية، وهي عوامل خطورة تُسبب الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

مشكلات الهضم: تُزيد السمنة من احتمال الإصابة بحرقة المعدة واعتلال المرارة ومشكلات الكبد.

أنواع معينة من السرطان: يُمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بسرطانات الرحم والمبيض والثدي والقُولون والشرج والمريء والكبد والمرارة والبنكرياس والكلى والبروستاتا.

أفضل طرق التخسيس والوصول للوزن المثالي

1. الالتزام بتناول الوجبات الأساسية والفرعية

2. الانتظام في ممارسة الرياضة اليومية

3. الاهتمام بتناول البروتين

4. قياس الوزن بانتظام

5. الحد من تناول الكربوهيدرات

6- تناول الوجبة الحرّة

7- تناول الكثير من الماء

8- الحصول على قسط جيد من النوم

9- عدم التعرض للإجهاد والتوتر

10- الاستعانة ببعض المكملات الغذائية المساعدة على حرق الدهون مثل فيا أناناس

تجربتي مع فيا اناناس أسرع حارق للدهون

فيا أناناس هو مكمل غذائي طبيعي 100% مـنخفض السعرات، ويعتبر أساسيا في إنقاص الوزن نظراً لاحتواءه على تركيبة خاصة جداً تحتوي على خلاصة الأناناس ومجموعة من الفاكهة والنباتات المستخرجة بأحدث التقنيات، ويعتبر المنتج ليس دواء، ولكنه مكمل غذائي ليس له أي آثار جانبية على الإطلاق.

فوائد شراب فيا أناناس

• تساهم في تكسير الدهون والسماح لها بالخروج بشكل طبيعي من الجسم.
• يساعد الجسم على التخلص من الدهون المخزنة.
• تضاعف عملية الحرق في الجسم.
• يحافظ على التمثيل الغذائي السليم.
• يحسن عملية الهضم.
• إزالة السيلوليت من مناطق مختلفة من الجسم.
• يعمل على تقوية عضلات الجسم.
• يمنع امتصاص الدهون من بعض الأطعمة.
• يساعد على خسارة من 7 إلى 10 كجم في 32 يوماً.

طريقة الإستخدام

1 - 2 أمبول يومياً

في حاول تناول 2 أمبول في اليوم، واحدة في الصباح قبل الإفطار والأخرى في المساء قبل العشاء، قبل تناول الطعام بساعة فقط.

في حال تناول امبول واحد يفضل في الصباح قبل الإفطار يومياً